Mon arrêt avec Champix ?

Jour 7 sous champix (18 vs 45)

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Consommation 18 cigarettes en 18h au lieu de 45

Bonjour à tous,

Comme vous pouvez le constater, au 7ème jour de traitement avec le Champix, ma consommation reste relativement stable (toujours -60% par rapport à avant, sur les 7 jours qui viennent de passer) ce que, personnellement, je n’estime pas suffisant d’autant qu’il ne me reste plus beaucoup de jours avant l’arrêt (prévu pour le 23/01) :-(

En effet, il n’y a qu’à regarder mon tableau pour comprendre que je stagne à une consommation moyenne de 1 cigarette/heure en deçà de laquelle je ne parviens pas à descendre. :evil: Or, même si c’est clairement mieux qu’avant – et pour cause puisque 2/3 en moins – le but,-mon but ! est de m’arrêter définitivement de fumer et pas seulement de réduire ma consommation de tabac or là, je pressens que c’est tendu :roll:

Donc, puisque demain j’entamerai l’étape ultime (avec augmentation de la prise de Champix pour passer à 2x 1g/jour), je vais en profiter pour tenter une nouvelle approche. Habituellement – sous entendu depuis le début du traitement – je me contente de compter mes cigarettes le matin, puis le soir ce qui :

1- Est peut-être en cause dans mon « obsession psychologique accrue » (voir mes posts précédents sur ma pensée quasi unique : la cigarette !)

2- Me laisse en même temps trop de « potentiel » puisque, pas assez bridée dans ma consommation (même si je fais plusieurs points par jour)

Donc, demain après avoir pris mes 1g de champix pour commencer cette nouvelle et dernière étape du sevrage (en terme de dosage), je mettrai 10 cigarettes dans mon paquet, pour la journée complète (dont j’estime que la durée hypothétique sera d’environ 15h) : ainsi j’aurais « écarté » l’entre-deux cigarettes de 1/2h ce qui m’amènera à la consommation moyenne de 1 cigarette toutes les 1h30.

Si j’y arrive, j’estimerai que c’est positif et je poursuivrai donc sur cette lancée comme suit :

- Le jour 9 (toujours sur la base d’une journée de 15h) : je ne mettrai donc que 8 cigarettes dans mon paquet journalier soit 1 cigarette toutes les 2h,

- Le jour 10 : 6 cigarettes soit 1 cigarette toutes les 2h30

Enfin arrivera le jour J : 23 janvier 2017 où il faudra que je sois capable de ne plus fumer du tout. :shock:

Je croise les doigts et reviens vers vous très vite pour vous parler également de mon « évolution psychologique » et des effets (physiques/indésirables) du Champix.

@ très vite,

 

 

 

 

 

 

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